Ciudad Juárez.- El próximo domingo 8 de marzo entrará en vigor el Horario de Verano en esta frontera, por lo que los juarenses deberán adelantar una hora sus relojes.
El ajuste deberá realizarse a las 2:00 de la madrugada, momento en que el reloj deberá marcar las 3:00 horas. Con esta modificación se busca aprovechar mayor luz natural durante la tarde, aunque las mañanas serán más oscuras.
Aunque en 2022 se eliminó el Horario de Verano en la mayor parte del país, la medida continúa vigente en municipios de la franja fronteriza norte para mantener sincronía con Estados Unidos y facilitar las actividades comerciales y sociales entre ambas regiones. Con este cambio, el horario de Ciudad Juárez se alineará nuevamente con el de Chihuahua y el resto del país hasta noviembre.
Municipios donde sí aplica el cambio
Desde la reforma que estableció un horario estándar permanente en México, sólo algunas localidades fronterizas mantienen el ajuste estacional:
Baja California: todo el estado, como Tijuana y Mexicali.
Chihuahua: Ciudad Juárez, Ojinaga, Ascensión, Janos y otros municipios fronterizos.
Coahuila: Acuña, Piedras Negras, Nava, entre otros.
Nuevo León: Anáhuac y Los Aldamas.
Tamaulipas: Nuevo Laredo, Reynosa y Matamoros, entre otros municipios colindantes.
Cabe señalar que el estado de Sonora no realiza cambios de horario.
Posibles efectos en la salud
Especialistas advierten que el ajuste primaveral puede resultar más complicado para algunas personas, ya que altera el reloj biológico. Las mañanas más oscuras y las tardes con mayor luminosidad pueden generar trastornos temporales del sueño.
Algunos estudios han señalado que, tras el cambio de marzo, se registra un ligero aumento en problemas cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares. Asimismo, quienes padecen trastorno afectivo estacional —relacionado con la disminución de luz solar en ciertas épocas del año— podrían resentir la modificación.
Se recomienda anticipar gradualmente los horarios de descanso durante los días previos para facilitar la adaptación.
